【124588532】 北京一个母亲心理健康服务中心

北京一个母亲心理健康服务中心，简称“一个母亲”，成立于 2015 年，是经北
京市民政局注册、为独抚母亲（因未婚、离异和丧偶及其他原因独自抚养未成
年孩子的女性）提供心理赋能和生活助力的非营利组织。“一个母亲”自主研
发、整合对接与独自抚养子女生活紧密相关的心理支持产品和生活助力服务，
通过互联网搭建平台与新媒体传播以及社区深度支持，实现群体自助、互助，
在女性内在成长的基础上促进独抚家庭重整和子女人格健康发展。
“一个母亲”创新提出以“独抚母亲”替代“单亲妈妈”的概念：不以婚姻状
态是否存在为界线，更为注重母亲的独抚状态，及独抚可能带给自身、孩子和
家庭的影响。
愿景 ：每一个独抚家庭都有能力创造真实有爱的幸福生活
使命：通过心理赋能和生活助力，激发勇气，获得悦纳并转化困境的能力，让
独自抚养不再是难事
价值观：尊重／责任／成长／感恩／分享／创造
核心项目
一、 新独抚母亲支持计划
针对离异一年左右有较大心理创伤并独自抚养子女的女性，“一个母亲”制定
了新独抚母亲支持计划（后简称支持计划），对其进行陪伴与赋能。它以心理
支持为核心，借助互联网将独抚群体和专家有效链接，又将线上延伸至线下，
形成多元支持体系。
具体形式： 专家支持板块包括线上专题微课、好书及绘本选读及专家答疑、一
对一心理支持服务；线下专家沙龙、深度工作坊等。 “她为她” 自助 板块包括
线上微信社群互助、公号妈妈来稿、线上主题活动、线下（亲子）活动等。
除了心理支持，支持计划还提供法律咨询与解决方案索引等相关服务。
北京朝阳区潘家园华威北里社区创享空间 212 室
二、 百日变身小组
百日变身小组是针对离异一年左右，内心有较大创伤和压力的独抚母亲的心理
支持小组项目，经一个母亲产品研发团队结合用户的实际情况设计优化而成。
小组成员通过 100 天内八次活动的结构化的认知-行为练习和伙伴之间的交流分
享，梳理现状和制定百日目标，学习到提升自我认知、亲子关系、亲密关系的
新理念，新方法；加强人际支持和提升内在力量，从而能够走出挫折的创伤压
力与阴影，建立独自抚养模式的新观念，在百天之后获得心态、生活、工作以
及亲子关系等各方面的积极变化。

影响力
“新独抚母亲支持计划”线上社群支持全国各地的独抚妈妈5000人，自媒体粉丝30000+人，官方微博单篇阅读量最高超300万。在荔枝FM、喜马拉雅FM开设“母亲赋能社”电台，提供心理、法律、育儿、理财、绘本系列课程，迄今电台累计收听超过75万人次。线上免费法律咨询服务时长600小时，服务2000+人次；免费独抚养育答疑服务200小时，1000+人次；在15个城市开展线下活动100场。全国线上线下开展深度支持“心理重建小组”，并开展带领人培训六期，形成较成熟的产品规模化复制模式。

媒体报道：《央视12频道》、《南方人物周刊》、《南方周末》、《南航期刊》、《人物》、《一条》、《嘉人》、旅游卫视《善行天下》、《中国新闻周刊》、《凤凰网公益》、《南都观察》、《广州日报》、《有种girl》、《有故事的店》、《界面新闻》、广东《触电新闻》等。
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获奖情况：2021“中国公益慈善项目大赛五星优秀项目；”2020“好公益优质公益项目”，2020“中国公益慈善项目大赛-疫情及公共卫生特别奖”，2020中共北京市健康领域社会服务机构“新冠肺炎疫情防控工作先进集体”，2019北京市朝阳区妇女儿童家庭公益服务项目创意大赛一等奖；2019山东省淄博市妇女儿童公益创投大赛银奖；2019凤凰网公益“行动者联盟“年度十大公益项目”入围奖；2019深圳福田青年菁英育成计划；2019北京公益慈善汇展项目、2018唯品会公益“唯爱妈妈优秀项目奖” 和优秀女性公益项目奖。

志愿者
目前一个母亲的注册志愿者超过 100 人，以女性为主，遍及中国大陆、香港、
美国、法国。既有来自 500 强企业的优秀职业人士、社工专业的学生，也有来
自照顾家庭的全职妈妈，以及单亲家庭长大的孩子。很多独抚母亲在一个母亲
平台获益后成为志愿者，实现从自助到助他的转变，这也正是一个母亲项目的
意义所在。
北京朝阳区潘家园华威北里社区创享空间 212 室
理念 传播渠道
微信公众号：一个母亲
微博：一个母亲心理健康服务中心官方微博
今日头条号：一个母亲公益机构
喜马拉雅 FM：搜索“母亲赋能社”
荔枝 FM：搜索“母亲电台”

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